uè, giù dalle brande!
inizio ufficiale delgli allenamenti tutti i martedì (dal 14) ed i giovedì dalle 19.00 alle 20.30.
Il programma prevede:
_ corsa
_ stretcccing
_ pesetti
_ 110 ostacoli
_ staffetta. E chi più ne ha più ne metta (si intende "cazzo" ovviamente)
non avremo un allenatore, cerchiamo di essere autonomi.
Sono da considerarsi comunque allenamenti ufficiali, pertanto, siete pregati di giustificare la Vs assenza con un sms al BATTI o con un commento a questo POST.
E che la forza sia con noi!
3 commenti:
NON SERVONO GIUSTIFICAZIONI.
CHI HA VOGLIA VIENE. CHI NON HA VOGLIA RESTA A CASA.
finalmente....mi farò dare da jonny gli esercizi della mlb accademy
ok. allora riassiumiamo i Panthers:
(contrassegno con una X i soggetti di cui ho l'indirizzo e-mail)
batti x
sterri x
golpe x
max x
luca ric
marco ric
davide port
teo port
mauro sandri
gagno x
pippo x
biso x
luca zu
deotto
oscar
avete forse voi gli altri indirizzi?
Oppure se mi fate avere un file con i numeri di cell. degli "in grassetto" mando io gli sms.
(sterri, di è andata bene... hai rischiato di essere "in grassetto" anche tu...scierzo...)
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